un anno

09.02.2009 -->09.02.2010
94 kg --> 66 kg
taglia 50/52 --> taglia 44 larga
più di 17cm persi in vita
più di 20cm persi sull'addome
più di 13cm persi sui fianchi
più di 13cm persi sulle cosce

questi i numeri.

Un anno per cercare di avere un nuovo rapporto col cibo e col mio corpo.
Un anno per imparare a fare una vita più attiva.
Un anno per essere più sicura di me ma anche x scoprire molte mie insicurezze.
Un anno non sempre perfetto ma dove ho cercato di migliorarmi.
Un anno dove avrei potuto far di meglio ma sono soddisfatta dei miei traguardi che un anno fa non credevo possibili.
Un anno dove sono caduta ma ho imparato a rialzarmi.
Un anno dove non ho raggiunto altro oltre il calo di peso ma forse va bene così.

Un altro anno si apre davanti,dove voglio migliorarmi,perfezionare,raggiungere i 62kg e raggiungere altri obiettivi riguardanti la mia vita.

Postato dal cellulare

BILANCIO DEI PRIMI GIORNI DEL 2010 (pensieri sparsi e buoni propositi)

• dovrei impegnarmi di più a scrivere sul blog con regolarità
• le feste non hanno lasciato segno sulla bilancia, ma sulla mia scarsa forza di volontà sì
• mi sento finalmente nei miei panni, la vera io
• ma vorrei perdere gli ultimi 5 kg
• sarà un caso, sarà qualcosa che non so ma mi sento bella, desiderabile... peccato ancora timida
• ma un rugbista ha il mio numero di telefono... peccato che non chiamerà mai!
• la mattina mi alzo con la voglia di restare sotto le coperte, però poi dopo la palestra mi sento al top
• vorrei un ragazzo anche solo per sfoggiare i numerosi abbigli che ora posso permettermi
• devo lavorare su me stessa e la mia timidezza/insicurezza
• vedere sulla bilancia il 66,6 kg è stato un pò inquietante oltre che piacevole (il 666 è definito il numero del diavolo ndr)
• uscire a cena e godersela senza pensare al peso è la miglior cosa che si possa fare :-)
  

vedo il 6 e sto serena

succede che sabato scorso la mia bilancia mi abbia regalato un bel 69,5 kg e la domenica un 69 tondo tondo! Poi però dal lunedì s'è assestata sui 70,8-70,5 kg :-O e non potevo per una succulenta cena aver ripreso così tanto cavoli!
Così sono rimasta stranita fino a stamattina, col patema di non rivedere presto quel 6... ebbene, stamattina un bel 69,8 mi ha regalato il sorriso e una visione di me più sexy! infondo, basta poco...

UNA GIORNATA NORMOPESO

Essere entrata in punta dei piedi nel normopeso, dopo aver perso già 23 kg, significa:

• gioire la mattina nel vedere che la bilancia segna ancora quel 71,2 da martedì nonostante medicine e ahimè qualche stravizio
• prepararsi per andare in piscina con un caro amico e notare che gli slip del vecchio costume stanno anche larghi
• farsi 20 vasche sebbene con fatica e parecchie pause
• decidere di concedersi un dolce dopo la scaloppina e le verdure grigliate ma di saltare la merenda
• prepararsi alla serata con un intero guardaroba di abiti che ti entrano e anzi, scoprire che quella maglia ora è diventata un perfetto vestitino da abbinare ai leggins

ma soprattutto:

• decidere di mangiarsi il krapfen alla marmellata lì, alle 01 di notte, davanti al bar sul ciglio della strada, perchè non sarà certo quel piccolo piacere a rovinare mesi di dieta... e provare tristezza nel vedere le altre due ragazze della compagnia prenderselo per mangiarlo il mattino dopo quando ormai sarà stopposo!

Per la cronaca:

• stamattina pesavo uguale uguale e ho fatto colazione con un piccolo panino e la mia solita marmellata diet hero! ;-)
  

BMI 24,9 TRA -500gr

Spesso non scrivo qui perchè mi sembra di non esprimere bene i miei pensieri, di dire cose banali e mai con quell'ironia o quella freschezza che vorrei... insomma, mi faccio noia da sola!
Però questo post devo scriverlo... sono stata tutto settembre con il peso che faceva su e giù per bloccarsi sempre attorno a quel 73.5-73,0 kg e ora che è arrivato ottobre, sarà il fresco, sarà che mi son imposta di riprendere bene la dieta oppure che ero anche gonfia da alcune medicine che avevo dovuto prendere ma:

1° ottobre: 73,0 kg
3 ottobre: 72,3 kg
ieri, 4 ottobre: 72,0 kg la mattina 71,9 in pre-serata (non sono pazza, mi sono pesata prima di una cena importante e sostanziosa per curiosità principalmente, dopo tale cena pesavo 73,0 kg per la cronaca)
oggi 5 ottobre: 71,7 kg

ben inteso, a me va benissimo essermi finalmente schiodata e anzi essere giunta in un soffio a un passo dall'entrare nel BMI della normalità ma... ecco, mi lascia anche un pò di sconcerto.

se ho avuto dei dubbi, delle difficoltà soprattutto in questi ultimi mesi, riuscirò poi a scendere fino almeno a 65-62 kg? il mio corpo come reagirà? si ricorderà che una volta è stato 58-62 kg , (prima ancora 52-55kg) e mi scenderà senza troppa fatica o deciderà che no, non ne vuole sapere?

CONFESSIONI: io e il cibo - parte I

Non ricordo di aver mai avuto problemi col cibo da piccola, come tutti i bambini avevo i miei gusti, ma nulla di eccezionale... anzi, forse ho sempre avuto una predilizione a sperimentare, ad assaggiare gusti strani ma decisi da me, non di altre cucine tipiche.
Non assaggiavo le lumache o altri intrugli definiti prelibatezze, ma quand'ero a casa di mia nonna dove come da ogni nonna che si rispetti, potevi far di tutto, gustavo pane inzuppato nell'aranciata, solo per far un esempio.
Non sono mai stata una bambina particolarmente in carne, ne particolarmente magra, più tendente alla sedentarietà che allo sport, questo sì.
Poi sono arrivati gli 11 anni, la prima cotta e la prima delusione d'amore a un mese dai miei 12 anni.
Lo ricordo bene, era l'8 marzo e il ragazzino che mi piaceva girava per mano con un'altra e ricordo come fosse ora che pensai: "é grossa! come fa a stare con una così?". Poi iniziai a meditare che aveva un viso carino, mente io non sono neppure definita carina universalmente e pensai che avrei dovuto puntare sul fisico.
Ero 1,65 per tipo 52-55 kg di peso... perfetta, ma allora non lo sapevo, come non sapevo a cosa mi stavo avvicinando.
I primi giorni imputavo alla delusione la mia chiusura di stomaco, poi non ci ho fatto caso: saltavo la merenda, non riuscivo a mangiare nulla e mi piaceva vedere la bilancia scendere, sebbene mi vedessi sempre le coscie enormi e ogni volta speravo di vederle più magre.
Mi si vedevano le costole, ma con la scusa dei fianchi, dovevo sempre prendere taglie in più e quindi mi vedevo grossa... Verso i 13 anni pesavo 48 kg che io ricordi... l'odore del cibo mi dava la nausa di prima mattina, se ero fuori a mangiare mangiavo pochissimo, anche a casa non finivo mai il piatto. sapevo che cos'era l'anoressia ma il fatto è che io non lottavo contro la fame, non sentivo lo stimolo di mangiare, semplicemente.
Ma non volevo caderci e quindi preferivo sempre cose "caloriche" se potevo, quando mi andava: tipo invece del the freddo, il succo, mi costringevo a mangiare un pò di sostanza, ma era sempre troppo poco. soprattutto perchè erano iniziati i giri pomeridiani con le amiche e quindi passavo anche molti pomeriggi in bicicletta o a piedi, a volte di corsa per trovare altre amiche, andare in centro o cercare i ragazzi che ci piacevano.
Un pò per volta però ho iniziato quanto meno a finire il piatto che avevo davanti, iniziando a mangiare in modo veloce, prima che il mio stomaco mi lanciasse segnali di sazietà.
A 14 anni pesavo 50kg e poi sono arrivate le superiori...

HO CANTATO VITTORIA TROPPO PRESTO?

è più di una settimana che il mio peso oscilla. Oggi tocca 78.5 domani 77.9 e poi 78.8, poi magari 78.2 ma rilevandolo a distanza di una settimana, resta invariato.

Un pò credo influisca il fatto che tra 5 giorni dovrebbe iniziarmi il ciclo, ma un bel pò credo lo faccia il fatto che ho raggiunto un peso che devo aver tenuto a lungo in passato.

Credo (si perchè dal 2003 al febbraio scorso non ho più avuto la bilancia e anche prima, non è che mi pesassi spesso) di aver raggiunto il peso che avevo tra il 2005 e il 2006 perchè hanno iniziato ad andarmi bene un sacco di pantaloni vecchi che non avevo mai buttato che indossavo appunto in quel periodo o anche prima.

So che non è ora il momento di mollare, ne lo voglio fare, ma in questo momento non ho la testa per riprendere a non sgarrare per giorni e giorni :-(

7 MA QUANDO ARRIVI?

Inizio a essere stufa di girar attorno agli 80 kg! tanto che se prima mi bastava vedere un 79,9 ora voglio almeno un 79,6! qualcosa di concreto insomma.

In un mese ho perso solo 2,4 kg e sebbene il calo sia dovuto all'incremento di attività fisica e quindi di, si spera, massa magra, non sono molto soddisfatta.

Per fortuna stamattina mi sono iniziate le mestruazioni e spero tra qualche giorno di avere un calo concreto... spero!

LA VERGOGNA DELLE MIE CICCIE PIù MAGRE

Ecco, ho trovato una cosa di cui parlare e magari confrontarmi con qualcuna: Ultimamente mi sono accorta di una cosa per me un pò strana e volevo sapere se sono l'unica a provarla. Per carattere io sono una che teme il giudizio degli altri ma cerco comunque di non farmi condizionare e anche quando sono stata più in carne di così mi son messa canotte o sono andata in piscina, senza tanti problemi. Ora che ho perso 14 kg, ok, non sarò in forma perfetta ancora, ma penso che dovrei essere un pò più sicura di farmi vedere in costume oppure in canotta... e invece, niente! Mi sento ancora più in soggezione, come se dovessi dimostrare qualcosa di più ora che sono dimagrita. Non è una questione di vedersi ancora grasse, perchè io mi vedo dimagrita, è proprio un senso di vergogna che provo al pensiero di farmi vedere in costume, cosa che negli anni precedenti non era mai avvenuta o se avveniva, aveva tutte le ragioni di esserci.

TUTTO E NULLA...

Ho voglia di scrivere, ma allo stesso tempo mi sembra non ci sia nulla di nuovo da scrivere e quindi non so che fare.

• Mio padre è sempre ingessato
• io continuo ad andare in palestra, a sperare di vedere l'istruttore carino, a sbavare sui ragazzi anche per me fin troppo palestrati che ogni tanto vedo
• gli 80kg non vogliono lasciare il posto a quel tanto desiderato 79
• ho voglia di iniziare ad abbronzarmi
• sabato sera sono caduta in discoteca (ed ero sobria!) e ora ho un ginocchio nei toni del blu-viola
• in compenso anche i miei amici hanno iniziato a dirmi che sono dimagrita
• i jeans nuovi (taglia 48) presi settimana scorsa, si allargano un pò troppo per me che li avevo presi per far vedere un pò le forme ritrovate da donna...

La discesa verso il primo traguardo...

My Weight Chart:

SEMBRA CHE ANDRò IN PALESTRA

Io, che non faccio sport dalla V superiore, escluso del blando nuoto in estate e ora le passeggiate da quando sono a dieta, sembra che inizierò a frequentare la palestra.

Sponsorizzata da mio padre...intanto per due mesi.

Non ho paura degli sguardi delle persone, sono abbastanza abituata a quelli e poi andando di mattina o primo pomeriggio, almeno i primi tempi, non credo incontrerò grossi problemi.

Ho più paura di andare la e non essere seguita.... e ho paura della visita medica, del medico che vedrà il mio peso, del peso che magari non sarà quello segnato dalla mia bilancia...

Vedremo se domani trovo il coraggio e ci andrò, considerando che oggi mi è pure iniziato il ciclo e infatti non ho aggiornato il peso per oggi.

BYE BYE OBESITA'!

Ragazze, ragazzi... insomma, lettori di questo blog, oggi è stato il grande giorno!

IL MIO PESO ATTUALE è DI 85,2KG per cui il mio BMI è PARI A 29,83!!!!

Sono troppo felice, ero stufa di quel 3 davanti che decretava il 1° grado di obesità!

Certo, basta ancora poco per ricaderci, la strada è lunghissima, però... CHE SODDISFAZIONE OGGI!!!

Questo nostro (mio) pazzo corpo!

Non so se sono io che mi fisso troppo, se è perchè dopo anni, il mio corpo sta tornando sano e impazzisce...

Ieri nonostante un menù disintossicante, la sera mi vesto per uscire e andare a cena dal mio amico M. e infilando i jeans noto che chiudo la solita cintura nel 4 buco e non nel 5: "va beh, sono gli altri jeans" penso, adducendo che questi vestono diverso da quelli che indosso sempre.

A cena mangio poco ma comunque ho mangiato: spaghetti con olio e pancetta, un pezzettino di filetto e due porzioni di verdura mista, un pezzetto di grana padano, due cucchiai abbondanti di fragole condite, caffè s.z. e una fettina di torta paradiso casalinga.

Ho bevuto solo acqua e saranno stati alle fine 3 lt contando quella di tutta la giornata; vado in bagno e mi sistemo come sempre, gesti automatici per ognuno di noi e solo dopo mi accorgo che HO CHIUSO LA CINTURA NELL'ULTIMO BUCO!

uno dopo cena al limite allenta la cintura, io no invece, la stringo!

Per fortuna stamattina mi sono pesata e segnava 85,9, forse mi sto muovendo da quel malefico 86! Ancora tre etti ed esco dall'obesità...

Una mela verde...

Oggi in questo tempo così grigio, uggioso, così tipicamente invernale mentre fuori dovrebbe esserci il sole e il cinguettio degli uccellini e le urla dei bambini... io sono qui, a mangiare per merenda una mela verde.

In msn il mio amico (il classico che si strafoga ed è magro come un chiodo) mi dice che si mangia la torta, vado in cucina e c'è rpofumo di cioccolato, io sogno un panino con la nutella... e invece sono qui con la mia mela verde.

Quel 85,8 di martedì 14 è rimasta una mera illusione, io peso ha ballato per tutta settimana, stamattina poi ero così gonfia che mi segnava 86,9 e dopo pranzo 86,5 vediamo un pò! tutto perchè ieri stupidamente non ho pensato che ero a cena alla sera, invitata a un compleanno casalingo, e così ho mangiato la pasta! e come punizione, c'era la pizza al taglio per cena!

Siccome nessuno sa e ugualmente mi sarebbe scocciato chiedere altro, l'ho mangiata, limitandomi a un pezzo per ogni gusto che mi piaceva di più e fermandomi quando lo stomaco ha gridato "STOP" anche se la gola e il palato gridavano: "PHILADELPHIA E COTTO? SAI CHE BUONO?!"

Oggi poi con questo tempo non ho avuto voglia, lo ammetto, di andare a camminare e così dopo colazione, giù di acqua; bistecca, funghi e insalata per pranzo e poi ora una mela verde.

stasera non so, forse esco a cena, forse no, forse sono invitata a casa di alcuni amici: spero di riuscire a evitare i carboidrati.

I MIRACOLI DI PASQUA?

I miei erano partiti venerdì dopo pranzo per le loro vacanze, io quel giorno ho avuto fame, fame vera, anche se avevo mangiato risotto e verdura e avevo fatto colazione come ormai faccio sempre.

arrivata a casa ho avuto quasi un raptus compulsivo, di quelli di una volta:

-6 tramezzini mignon (assieme ne facevano uno e mezzo normale per fortuna)

-cioccolato dell'uovo

-un paio di biscotti

La sera sono riuscita a mangiare tonno al naturale e verdura cotta, al cinema solo acqua a parte una caramella gommosa rubata al mio amico.

Sabato mi peso: 86,7 anche se un colpo ha segnato 86,3

La giornata di sabato va decisamente meglio del venerdì: passeggiata di 40min a passo sostenuto, insalatona mista con 50gr di pane e un velo di formaggio spalmabile come pranzo, gelato a merenda (si lo so, sono incorreggibile) e cena con finocchi al latte e bresaola. fuori: caffè shakerato amaro.

La mattina di Pasqua mi peso: 86,1 O_O

Per il pranzo ero al ristorante con le mie zie, per fortuna era tutto tipo nouvelle cousine e non mi piaceva tutto, ma ho comunque mangiato:

-sformatino di uovo e formaggio con formaggio fuso

-maccheroncini al ragù

-pomodoro ripieno+assaggio di erbette cotte

-mini filetto di maiale-sformatino di zucchine

-tris di mini dolci alla panna e cacao

Sono usicta dal ristorante alle 16.30 ma effettivamente non avevo esagerato e infatti alle 19.30 avevo fame e complice che i miei amici venivano da me per il MotoGp, ci siamo fatti le crepes!

io ne ho mangiata una salata con robiola e cotto e una dolce con nutella e panna e avevo assaggiato anche le patatine di antipasto e mezzo bicchiere di Coca Cola!

Lunedì mi sveglio, mi sento ancora sazia, ma mi peso: 86,7 (ok, ci sta tutto! mi dico)

Dopo aver buttato giù a forza uno yogurt, Sono andata a fare la grigliata da un mio amico (dalle 10.45 alle 22.20), ed ecco che ho mangiato durante il giorno:

-almeno 5 manciate di patatine

-almeno 2 pugni di noccioline (per fortuna non salate)

-due fette di zucchina alla griglia+una fetta di melanzana alla gr.+1 pezzo di peperone sempre alla griglia

-una salsiccia+1 petto di pollo+una fetta di bacon, sempre tutto alla griglia

-piatto di insalata verde

-almeno 5 o 6 quadratini di torta al cocco (fatta ma me e infatti avevo almeno dimezzato lo zucchero e messo il cioccolato fondente sopra)

-la sera pasta ai 4 formaggi

per fortuna in tutto ciò sono riuscita a bere caffè s.z., bere almeno 2 lt d'acqua e fare una passeggiata di 1ora e mezzo!

stamattina, dopo che questa notte avevo sentito la mia pancia brontolare!, mi alzo, vado in bagno e poi mi peso: 85,8!!! O_O

Io non so che sia successo, mi aspettavo di vedere anche un 87 e non mi sarei spaventata! Ho mangiato, magari non mi sono abbuffata come avrei fatto una volta, ma insomma, 900gr in meno in tre giorni, mi spaventa un pò!

Sono curiosa di vedere che segna domani la bilancia e poi in caso posterò il nuovo peso ;-)

Prima me ne stavo sul letto a guardare il cellulare e ho realizzato che oggi sono esattamente DUE MESI CHE SONO A DIETA...

Quindi posso dire che i due piccoli tramezzini che ho mangiato di merenda al posto della mela, erano per festeggiare :-)

Poi c'è il problema-mistero della bilancia: stamattina, appena sveglia, scalza, mi segnava 86,7 kg!!! però dopo qualche minuto, prima di far colazione, mi segnava ben 86,3! Un kg in meno di ieri non è possibile! Sarei contenta che me lo segnasse tra due o tre giorni diciamo dai, intanto il tragurado dei -10kg non mi appare più così impossibile...

facciamo due calcoli sommari

-diciamo che resto sugli 86,5 fin dopo Pasquetta; se per sabato 18, quindi tra 9 giorni, mi segnasse un 85,6 (il mio peso per avere come valore BMI 29,9 e quindi essere fuori dall'obesità) POTREI DIRMI MOLTO SODDISFATTA.

-se così accadesse, diciamo che dal 18.04 al 30.04 potrei perdere tranquillamente un altro 1,5 e quindi sicuramente sarei 83kg o meno al matrimonio della mia best friend!!!

Peso stabile...

Uffi, oggi sono proprio giù... e infatti stamattina mi sono comprata una bruschetta in panificio.

Lo so, ci sono cose ben più gravi e il recente terremoto de L'Aquila lo ricorda a tutti noi come la vita sia labile...

Però stamattina mi sono pesata e il peso era 87.5 è stabile da una settimana.

Dovrei essere contenta di non essere aumentata e infatti lo sono, ma sono qui che spero che stamattina fossi anche stata un pò gonfia visto che pure le scarpe mi sembravano strettine stamattina e so di non essere aumentata visto che ormai porto i soliti jeans con la cintura sull'ultimo buco, il più stretto.

è che veramente ci tengo a stare sui 83kg per le nozze della mia amica, e tra Pasqua, Pasquetta, Primo Maggio, compleanni e cene ordinarie fuori casa e sicuramente qualche sgarro come stamattina, mi sembra impossibile che in altre 7 settimane perderò 4 kg se il peso non si smuove di un etto, anzi segna +100gr in una settimana.

Boh, sarà che ieri ho anche calcolato che per avere il BMI 25 devo pesare 71.5... altri 17 kg per essere normopeso!

è un traguardo che mi sembra così lontano!

Eppure in 8 settimane ne ho persi 6,5 senza tanta fatica in fin dei conti... potrei perderne altri 6 per il matrimonio della mia amica se mi impegno...

la strada è lunga, difficile, sarà costellata di altri momenti come questo mio di oggi, ma devo stringere i denti e lottare... e muovere le chiappe e quantomeno camminare ;-)

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Non sono i kg che ho raggiunto (e per fortuna perchè se no sarei sulla via della tomba), ne ahimè i kg che ho già perso... sono semplicemente I MIEI NUOVI ANNI!

Come promesso non ho rispettato la dieta, anche se mi accorgo che il mio fisico non sopporta più tutto quello che mangiavo prima e mi chiedo prima come facessi...

da stamattina (e siamo alle 15.15 del pomeriggio) ho mangiato:

-un buondì alla marmellata

-2 brick di the freddo da 200ml all'uno

-2 tramezzini tonno e maionese

-un piatto (50gr) di spaghetti al formaggio verde (sugo preparato come da inizio dieta allungandolo con l'acqua di cottura)

-insalata

-1 fetta di salame piccante

-6 e dico 6 pasticcini mignon (che da soli faranno sulle 500kcal)

diciamo che appunto mi sto togliendo delle voglie e ho preferito concentrare gli sgarri cmq di mattina. di merenda mangierò altri due o tre pasticcini e forse una mela, per cena (ma vi aggiornerò) prevedo bistecca e verdura e altri pasticcini... ma infondo la torta mi sarebbe durata giorni, questi riesco a concentrarli tutto oggi XD

e per ultima la notizia che mi rende queste sgarri ancora più dolci: stamattina mi sono pesata e LA BILANCIA SEGNAVA 87.5 (al primo colpo, e anche al secondo e sempre senza calze che a volte mi pesa di più!) per cui il gonfiore da ciclo credo sia sparito... non oso immaginare cosa segnerà se invece non è sparito! ANCHE LA BILANCIA MI HA FATTO IL REGALO DI COMPLEANNO!!!

DOMANI NIENTE DIETA

Domani è il MIO COMPLEANNO! 26 ANNI ed è meglio se non mi metto a far comfronti o bilanci, se no rischio di cadere in depressione (va beh, quasi) come lo scorso anno... almeno quest'anno una cosa buona l'ho quanto meno iniziata: LA MIA DIETA!

però domani non voglio privarmi dei pasticcini che farò portare a casa da mio padre, ne di altre cose buone che potrebbero capitarmi sotto i denti.

certo, se non avrò ospiti vedrò di non aprire bibite gasate o di far merenda con schifezze, però se avrò voglia di concederò qualche sgarro.

non che non me li conceda già eh! però domani ABBASSO LA DIETA!

L'unico rammarico è che ieri sera è iniziato il ciclo per cui posto il peso rilevato dalla bilancia ieri mattina (88,1) ma spero che fosse un poco influenzato dal gonfiore pre-ciclo :-)

D'altra parte c'è la consolazione di aver visto stamattina la mia amica che si sposa a maggio, quella per il cui matrimonio voglio arrivare ad essere 83 kg e si spera anche qualcosa meno: è ingrassata!

non devo certo io far la morale, ma essendo che ha sempre fatto lo yo-yo tra pesi quasi piuma e pesi massimi, mi aspettavo di vederla in periodo piuma... invece aveva le gambe ben ciccie come non mai, lei che le ha sempre avute snelle con ogni peso! se non altrò non sarò l'unica ciccetta alle sue nozze ;-)