un anno

09.02.2009 -->09.02.2010
94 kg --> 66 kg
taglia 50/52 --> taglia 44 larga
più di 17cm persi in vita
più di 20cm persi sull'addome
più di 13cm persi sui fianchi
più di 13cm persi sulle cosce

questi i numeri.

Un anno per cercare di avere un nuovo rapporto col cibo e col mio corpo.
Un anno per imparare a fare una vita più attiva.
Un anno per essere più sicura di me ma anche x scoprire molte mie insicurezze.
Un anno non sempre perfetto ma dove ho cercato di migliorarmi.
Un anno dove avrei potuto far di meglio ma sono soddisfatta dei miei traguardi che un anno fa non credevo possibili.
Un anno dove sono caduta ma ho imparato a rialzarmi.
Un anno dove non ho raggiunto altro oltre il calo di peso ma forse va bene così.

Un altro anno si apre davanti,dove voglio migliorarmi,perfezionare,raggiungere i 62kg e raggiungere altri obiettivi riguardanti la mia vita.

Postato dal cellulare

364 giorni

direttamente dal cellulare.
Domani è un anno. Un anno di dieta. Ho perso 28kg e non lo credevo possibile.
Dalla taglia 51 alla 43,un sogno.
Il peso dei 18anni,ma le misure di che? Dei 16anni?! Xke alla maggiore età indossavo la 46.
Xò è un mese che non riesco più a seguire la dieta,mangio male e inizio a sentirlo :(
spero che domani segni un nuovo inizio

BILANCIO DEI PRIMI GIORNI DEL 2010 (pensieri sparsi e buoni propositi)

• dovrei impegnarmi di più a scrivere sul blog con regolarità
• le feste non hanno lasciato segno sulla bilancia, ma sulla mia scarsa forza di volontà sì
• mi sento finalmente nei miei panni, la vera io
• ma vorrei perdere gli ultimi 5 kg
• sarà un caso, sarà qualcosa che non so ma mi sento bella, desiderabile... peccato ancora timida
• ma un rugbista ha il mio numero di telefono... peccato che non chiamerà mai!
• la mattina mi alzo con la voglia di restare sotto le coperte, però poi dopo la palestra mi sento al top
• vorrei un ragazzo anche solo per sfoggiare i numerosi abbigli che ora posso permettermi
• devo lavorare su me stessa e la mia timidezza/insicurezza
• vedere sulla bilancia il 66,6 kg è stato un pò inquietante oltre che piacevole (il 666 è definito il numero del diavolo ndr)
• uscire a cena e godersela senza pensare al peso è la miglior cosa che si possa fare :-)
  

vedo il 6 e sto serena

succede che sabato scorso la mia bilancia mi abbia regalato un bel 69,5 kg e la domenica un 69 tondo tondo! Poi però dal lunedì s'è assestata sui 70,8-70,5 kg :-O e non potevo per una succulenta cena aver ripreso così tanto cavoli!
Così sono rimasta stranita fino a stamattina, col patema di non rivedere presto quel 6... ebbene, stamattina un bel 69,8 mi ha regalato il sorriso e una visione di me più sexy! infondo, basta poco...

UNA GIORNATA NORMOPESO

Essere entrata in punta dei piedi nel normopeso, dopo aver perso già 23 kg, significa:

• gioire la mattina nel vedere che la bilancia segna ancora quel 71,2 da martedì nonostante medicine e ahimè qualche stravizio
• prepararsi per andare in piscina con un caro amico e notare che gli slip del vecchio costume stanno anche larghi
• farsi 20 vasche sebbene con fatica e parecchie pause
• decidere di concedersi un dolce dopo la scaloppina e le verdure grigliate ma di saltare la merenda
• prepararsi alla serata con un intero guardaroba di abiti che ti entrano e anzi, scoprire che quella maglia ora è diventata un perfetto vestitino da abbinare ai leggins

ma soprattutto:

• decidere di mangiarsi il krapfen alla marmellata lì, alle 01 di notte, davanti al bar sul ciglio della strada, perchè non sarà certo quel piccolo piacere a rovinare mesi di dieta... e provare tristezza nel vedere le altre due ragazze della compagnia prenderselo per mangiarlo il mattino dopo quando ormai sarà stopposo!

Per la cronaca:

• stamattina pesavo uguale uguale e ho fatto colazione con un piccolo panino e la mia solita marmellata diet hero! ;-)
  

I PERCHè E I PERCOME....

COME MAI HO DECISO DI METTERMI A DIETA:

1. avevo il fiatone dopo 34 scalini o anche solo quando mi piegavo per legarmi le scarpe... a 25 anni!
2. non mi stava più bene nulla di quello che potevo trovare che mi entrasse
3. ero diventata invisibile al sesso opposto anche quando mi sentivo bellissima
4. avevo scoperto che il mio BMI rientrava a pieno titolo sotto la dicitura"obesità"! (BMI 32,9 ndr)
5. il non trovare lavoro, neppure essere chiamata ai colloqui per via anche della mia figura fisica
6. non avevo più un ciclo mestruale regolare, spesso saltava parecchi mesi
   
7. tante altre piccole cose che ora non ricordo

QUELLO CHE VOLEVO OTTENERE:

1. essere di nuovo ammirata
2. rientrare in un paio di pantaloni pinocchietti invernali presi nel 2006 quando comunque non ero certo un fuscello
3. uscire dall'obesità
4. vedere se il ciclo tornava con un peso più regolare o se dovevo approfondire con analisi mediche
   
5. non avere il fiatone per legarmi le scarpe
6. entrare in una taglia 46 (magari nei vecchi jeans che avevo nell'armadio)
7. trovare lavoro
   

QUELLO CHE HO OTTENUTO IN 8 MESI E MEZZO:

1. sono appena appena entrata nel normopeso!
2. il ciclo è tornato regolare e puntuale ogni mese dal mese successivo all'inizio della dieta!
   
3. posso fare 10 min di attività aerobica+un'ora di corso (sia pilates o total body) più un'altri 15-25 minuti di attività aerobica coi complimenti degli istruttori per il mio fiato (anche se un pò di fiatone mi viene eh!)
4. posso mettermi anche le prime cose che trovo nell'armadio perchè mi stanno sicuramente e mi stanno anche bene.
   
5. ho buttato i pantaloni pinocchietti invernali che mi stavano troppo larghi per metterli
6. sono rientrata nei vecchi jeans di quando ero più magra, perfino in quelli che avevo a 18 anni
7. ho preso jeans taglia 46 e in negozi con taglie umane (vedi H&M ndr) entro in quella che corrisponde alla taglia 44 ma finora non ho avuto il coraggio di acquistarla.
8. trovo quello che mi piace della mia taglia o almeno buona parte (ho dovuto lasciare un bustino da tezenis un mese e mezzo fa perchè mi stringeva troppo)
   
9. i miei amici mi fanno i complimenti, mi dicono che sto benissimo, che sono bellissima... ma ahimè non ho ancora trovato la persona speciale ne un lavoro...
10. è sparita la forfora che mi affliggeva da oltre un anno...
11. è sparita l'aerofagia... che riappare quando mangio male!
12. la pelle stessa, specie del viso è molto più bella e senza brufoletti.. o quasi.
    

BMI 24,9 TRA -500gr

Spesso non scrivo qui perchè mi sembra di non esprimere bene i miei pensieri, di dire cose banali e mai con quell'ironia o quella freschezza che vorrei... insomma, mi faccio noia da sola!
Però questo post devo scriverlo... sono stata tutto settembre con il peso che faceva su e giù per bloccarsi sempre attorno a quel 73.5-73,0 kg e ora che è arrivato ottobre, sarà il fresco, sarà che mi son imposta di riprendere bene la dieta oppure che ero anche gonfia da alcune medicine che avevo dovuto prendere ma:

1° ottobre: 73,0 kg
3 ottobre: 72,3 kg
ieri, 4 ottobre: 72,0 kg la mattina 71,9 in pre-serata (non sono pazza, mi sono pesata prima di una cena importante e sostanziosa per curiosità principalmente, dopo tale cena pesavo 73,0 kg per la cronaca)
oggi 5 ottobre: 71,7 kg

ben inteso, a me va benissimo essermi finalmente schiodata e anzi essere giunta in un soffio a un passo dall'entrare nel BMI della normalità ma... ecco, mi lascia anche un pò di sconcerto.

se ho avuto dei dubbi, delle difficoltà soprattutto in questi ultimi mesi, riuscirò poi a scendere fino almeno a 65-62 kg? il mio corpo come reagirà? si ricorderà che una volta è stato 58-62 kg , (prima ancora 52-55kg) e mi scenderà senza troppa fatica o deciderà che no, non ne vuole sapere?

MI SEMBRA UNO SPERPERO DI DENARO

In giornate come quelle di oggi, dove sono un pò giù, riesco a trovare perfino i lati negativi dell'aver perso quasi 18 kg e anzi, di essere calata in questi giorni nonostante il ciclo in ritardo!

Già, sto sistemando l'armadio, ormai divenuto un'accozzaglia di stracci gettati alla rinfusa assieme, taglie 52 con taglie 48, magliette vecchie riemerse dalle profondità e maglie troppo grandi...

e prima, mentre piegavo un paio di jeans taglia 50 comprati a dicembre (che mi stringevano che fino a marzo non li ho mai messi!) ho pensato: "Sono ancora nuovi e se tutto andrà bene, non li indosserò più" ma non mi sono sentita forte di questo pensiero, ma triste.

Sì perchè assieme a quei jeans ci stanno finendo tanti altri indumenti acquistati di recente o che mi sono sempre piaciuti e che ora non metto perchè mi stanno sformati addosso.

DODICI MESI FA... (diario alimentare)

h 10.30: 3 fette di pan carrè con la nutella+un bicchiere di succo ACE

h 12.30: 1 porzione di orecchiette al pomodoro+pecorino

h 14.00: un ricoperto all'amarena

h 15.30: 10 crackerini al kamut

h 17.00: yogurt lime e fragola+cereali

h 18.40: 1 biscotto gelato

h 19.15: una mantovanina (un panino piccolo)

h 20.30: petto di tacchino alla griglia+verdure alla griglia+2 pezzetti di grana+caffè c.z.

Questa è una pagina di questi giorni dell'anno scorso, quando da giugno a ottobre, avevo provato a tenere un diario alimentare per cercare di trattenermi e dimagrire: alla fine ero così ossessionata che mangiavo il doppio, dal nervoso. però mi è servito a capire dove sbagliavo quando poi a febbraio ho deciso di intraprendere veramente la mia corretta alimentazione.

Se ripenso al gusto di queste cose, forse forse proverei a mangiarle ancora, ma basta che penso all'ultima abbuffata compulsiva e al senso di pienezza che avevo provato e anche alle kcal che sarebbero, e mi fermo.

Certo ultimamente non ho fatto una dieta limpida e pulita, sono caduta in tentazione più volte, ma non sono mai arrivata a questi livelli, magari ho mangiato il gelato per merenda più spesso del dovuto, ma una cosa e basta. non due gelati e tutti quei carboidrati in un pomeriggio.

Rileggerlo ora mi aiuta a comprendere che non devo più cadere in certi comportamenti sbagliati.

RIENTRARE NEI VECCHI JEANS

Ci sono cose che appaiono impossibili e poi, quando accadono fai fatica ad apprezzarle e godertele appieno.

Per anni, a ogni cambio stagione ho guardato quei vecchi jeans un pò logori restarsene appesi in fondo all'armadio, con la speranza segreta che un miracolo me li facesse andar bene dall'oggi al domani, oppure li facesse allargare.

Sabato sera, quasi per gioco ho provato quei jeans taglia 46 che da un pò mi entravano ma segnavano troppo il punto vita e le gambe.

Sabato, perfetti sulla gamba, con una maglia in vita morbida non si vedeva neppure troppo il rotolino che usciva: li ho indossati come avrei messo un abito magico.

Oggi, sempre per gioco ho provato quei jeans taglia 46 presi nell'aprile 2004 e messi poco per la loro rigidità: mi stanno perfetti, forse ancora meglio degli altri.

Tutto ciò mi fa piacere, ma mi spaventa sia perchè sono taglie di anni fa e quindi più umane, sia perchè ho paura di vivere un sogno, qualcosa che non durerà a lungo.

SALDI!

Complici delle finanze scarse ma pur sempre fiorenti rispetti ad altri anni e a una ferma fisica certamente migliore rispetto ai precedenti anni, posso dire che SONO SODDISFATTA DEI MIEI ACQUISTI COI SALDI.

• Mi sono regalata quel costume fucsia di Emporio Armani che avevo puntato da mesi
• HO PRESO PER 6€ UNA GONNA IN JEANS SOPRA AL GINOCCHIO TAGLIA 46 che io chiamo minigonna perchè così corte mai messe neppure quando ero più magra e giovane, ma che non so se avrò mai il coraggio di indossare.
• ho trovato senza problemi una camicia per il lavoro, una canotta e una maglia per tutti i giorni, due completini per stare in casa (uno estivo e uno mezza stagione) e pure una felpa con gatto silvestro.

Ora aspetto solo di andare nel negozio della mia jeanseria di fiducia per prendere dei pantaloni... meditando in una taglia 46 anche se per ora entrarci dipende dai modelli, ma almeno così potrò sfruttarli più in la.

FERMA AD UN SEMAFORO

I piccoli piaceri della vita, le soddisfazioni derivanti dalla dieta, arrivano anche quando non te l'aspetti, nei momenti in cui pensi tutto, al di fuori di subire un tentativo di rimorchio al semaforo!

Già, è quello che è successo oggi. Due ragazzi che si sono messi ad alzare il volume dell'auto per richiamare la mia attenzione, mi dicevano "Bella" e mandavano baci... e io gli ho degnati appena di uno sguardo (e non sembravano affatto male!) perchè mio padre era affianco a me!

7 MA QUANDO ARRIVI?

Inizio a essere stufa di girar attorno agli 80 kg! tanto che se prima mi bastava vedere un 79,9 ora voglio almeno un 79,6! qualcosa di concreto insomma.

In un mese ho perso solo 2,4 kg e sebbene il calo sia dovuto all'incremento di attività fisica e quindi di, si spera, massa magra, non sono molto soddisfatta.

Per fortuna stamattina mi sono iniziate le mestruazioni e spero tra qualche giorno di avere un calo concreto... spero!

LA VERGOGNA DELLE MIE CICCIE PIù MAGRE

Ecco, ho trovato una cosa di cui parlare e magari confrontarmi con qualcuna: Ultimamente mi sono accorta di una cosa per me un pò strana e volevo sapere se sono l'unica a provarla. Per carattere io sono una che teme il giudizio degli altri ma cerco comunque di non farmi condizionare e anche quando sono stata più in carne di così mi son messa canotte o sono andata in piscina, senza tanti problemi. Ora che ho perso 14 kg, ok, non sarò in forma perfetta ancora, ma penso che dovrei essere un pò più sicura di farmi vedere in costume oppure in canotta... e invece, niente! Mi sento ancora più in soggezione, come se dovessi dimostrare qualcosa di più ora che sono dimagrita. Non è una questione di vedersi ancora grasse, perchè io mi vedo dimagrita, è proprio un senso di vergogna che provo al pensiero di farmi vedere in costume, cosa che negli anni precedenti non era mai avvenuta o se avveniva, aveva tutte le ragioni di esserci.

TUTTO E NULLA...

Ho voglia di scrivere, ma allo stesso tempo mi sembra non ci sia nulla di nuovo da scrivere e quindi non so che fare.

• Mio padre è sempre ingessato
• io continuo ad andare in palestra, a sperare di vedere l'istruttore carino, a sbavare sui ragazzi anche per me fin troppo palestrati che ogni tanto vedo
• gli 80kg non vogliono lasciare il posto a quel tanto desiderato 79
• ho voglia di iniziare ad abbronzarmi
• sabato sera sono caduta in discoteca (ed ero sobria!) e ora ho un ginocchio nei toni del blu-viola
• in compenso anche i miei amici hanno iniziato a dirmi che sono dimagrita
• i jeans nuovi (taglia 48) presi settimana scorsa, si allargano un pò troppo per me che li avevo presi per far vedere un pò le forme ritrovate da donna...

IO... E LA PALESTRA

è un pò che non aggiorno, a parte il post flash di martedì.

LA PALESTRA CHE AVEVANO CHIUSO, è ANCORA CHIUSA, c'è chi si è attivato per una causa, io e mio padre abbiamo evitato contando i casini che già ci sono per la sua gamba ingessata e che in ogni caso i soldi li avremmo rivisti tra anni.

quindi ho optato per CAMBIARE PALESTRA, che ahimè è un pò (un bel pò) più cara, con macchinari non all'ultimo grido come quell'altra ma con ISTRUTTORE PIù COMPETENTE E ANCHE MOLTO CARINO!

L'istruttore però meriterà un post a parte nei giorni seguenti visto che m'è piaciuto alla prima occhiata (e qui ci sta la faccina che arrosisce e quella con la bava alla bocca).

Diciamo che mi ha fatto una scheda un pò più varia, ma simile a quella dell'altro istruttore, solo che questo mi ha spiegato bene perchè e per come la faceva. In questa palestra ho pure rivisto un mio compagno di corso... ma su di lui, nessuna faccina.

DIETA E... PROVA COSTUME

-13kg... e una si aspetta qualcosa dalla prova costume, se poi viene invitata in piscina dalla cuginetta, ecco che scatta l'obbligo di provarsi ogni bikini di cui è in possesso!

RIFLESSIONI SULLA MIA PROVA COSTUME: ESSERE A DIETA E' VEDERE CHE...

1. il costume taglia 48 di cui l'anno scorso non mettevi il pezzo sotto perchè segava le cicce, ora diventerà il pezzo forte delle tue giornate in piscina.
2. un costume che mettevi a 16 anni ora sì, ti sta comodo ma segna anche i rotolini che per fortuna se ne sono andati
3. provarsi un costume taglia 44 che fino al 2006 mettevi e vedere che è tornato a starti bene
4. provarsi un costume taglia 44 che indossavi quando avevi 15 anni e vedere che te puoi ritornare a mettertelo dignitosamente (fortuna che i costumi un pò cedono negli anni ndr)
5. provarsi un costume acquistato nel 2005 quando hai iniziato a lievitare, in occasione di un piscina party e ricordarti che la tua amica N. era assieme a M. e parlavano di convivenza, e ora si è sposata da 9 giorni con D.
6. provarsi il tuo costume preferito da 2 anni a questa parte... e FARTI SCHIFO! e non vedersi per nulla dimagrita :-/

DIMAGRIRE è ANCHE... (impressioni di un addio al nubilato)

• Prepararsi per uscire e vedere che la giacca non tira più...
• Trovarsi in un gruppo di madri di famiglia e non sentirsi una di loro, ma una 26enne perchè anche se molte sono in sovrappeso meno di te, ti sei potuta permettere qualcosa adatto alla tua età...
• Sentire a sorpresa il ragazzo per cui avevi una cotta alle superiori e chiedersi se, quando lo rivedrai alla cena di classe, noterà che sei dimagrira...e incazzarsi perchè ti dice di salutargli le altre della classe...
• Sorridere al cameriere e pensare che se ti sorride (anche con gli occhi) non è una tua impressione ma visto che sei seduta e si nasconde la panza e le gambotte, forse forse ti trova almeno carina...
• è muoversi liberamente per fare foto e scherzi, senza sentirsi tirare i vestiti...
• andare dai camerieri per organizzare l'arrivo di torta e vino senza paura di essere osservata...
• è vedere un gruppo di ragazzi osservarti mentre con la tua amica incinta vai a prendere il regalo e chiedersi se stanno osservando il culone oppure qualcuno ti guarda con interesse... mentre prima non avresti preso in considerazione la seconda ipotesi...
• è andare a pagare e flirtare col cameriere così carino e sentirsi dire: "Ciao belle!" *
• è stare fuori a chiacchierare e beccarsi un'attacco di dissenteria perchè facendo la novella figa, ti sei vestita poco e hai preso freddo...

*eravamo io (83kg) e la mia amica che si sposa che ora sarà sui 90kg ma che ha un bellissimo viso e ieri stava particolarmente bene vestita com'era... il cameriere era un ragazzo normopeso molto carino col quale ho flirtato per tutta la durata del conto (quindi circa 1 minuto) e che aveva già addosso gli occhiali, quindi deduco che ci vedesse bene... LO AMO!

La discesa verso il primo traguardo...

My Weight Chart:

BYE BYE OBESITA'!

Ragazze, ragazzi... insomma, lettori di questo blog, oggi è stato il grande giorno!

IL MIO PESO ATTUALE è DI 85,2KG per cui il mio BMI è PARI A 29,83!!!!

Sono troppo felice, ero stufa di quel 3 davanti che decretava il 1° grado di obesità!

Certo, basta ancora poco per ricaderci, la strada è lunghissima, però... CHE SODDISFAZIONE OGGI!!!